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• 疫情期間，高三學生如何科學備考？ 2020-05-20

  疫情特殊時期，教育部采取 停課不停學 的教育指導方針，針對新的學習模式，家長和學生們直呼不適應，兩三的畢業(yè)班學生更甚，在家里學習環(huán)境相對比較輕松，多種環(huán)境因素影響學習效果，很多學生對于目前自己的學習進度

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• 2020疫情下如何做好高考備考 2020-05-20

  導語：對于高三學生來說，要面臨著人生最重要的一場考試 高考，而如今開學時間卻不明朗，考生心里難免有點壓力有點迷茫。 接下來朽整理了2020疫情下如何做好高考備考，文章希望大家喜歡！ 由于疫情，延遲開學延長，

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• 疫情之下, 2020高考備考, 高三生都應知道的幾件事！ 2020-05-20

  受疫情影響，教育部已要求全國各省市、各級、各類學校嚴禁提前開學。到了2020年2月，高考備考其實已經(jīng)開始進入下半場！而在備戰(zhàn)高考的下半場中，幾乎所有的高三考生都躲不開這5個真相。 真相一，上半場的學習方法未

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• “高三族”：戰(zhàn)疫情 備高考 2020-05-20

  距離今年高考，已經(jīng)不滿50天了。 自主招生取消，因于疫情，開學一再延遲 最近，有關(guān) 這屆高三學生太難了 的熱門話題在朋友圈頻頻刷屏，備戰(zhàn)高考的孩子們成為網(wǎng)友們關(guān)注的焦點。 超長寒假 還在持續(xù)中 線上教育能否

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• 受疫情影響，高三學生的心理壓力該怎么疏導？ 2020-05-20

  高考前和高考中，每個高三的學生都會感到巨大的壓力，我想只要是經(jīng)歷過高考的人都深有體會。 加上今年受疫情影響，以及高考推遲一個月，這些對于已經(jīng)承受了很大心理壓力的學生來說無疑是雪上加霜。 我們都知道，如果

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• 面對疫情及高考，高三生如何自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)？ 2020-05-20

  一、危機事件的發(fā)生 心理危機干預理論認為，每個人都在不斷努力保持一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，保持自身與環(huán)境的平衡和協(xié)調(diào)。當遇到重大事件我們感到難以解決時，這種內(nèi)在的平衡就會打破，干擾我們正常的生活。隨著內(nèi)心的

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• 高考在即考生提高睡眠質(zhì)量的技巧 2020-05-19

  距離高考僅剩不到50天，很多學子也已進入最后 沖刺 階段，有埋頭 挑燈夜讀 到深夜，有焦慮 輾轉(zhuǎn)反側(cè) 到子時 但不要忘記，白天的學習效率才是王道。對每位高考學子來說，有一個高質(zhì)量的睡眠，才能保證有充沛的精神和

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• 2020考生如何調(diào)整心態(tài)匯總 2020-05-19

  2020考生如何調(diào)整心態(tài)匯總 2020年高考前調(diào)整心態(tài)的十大訣竅 高考倒計時，該怎么調(diào)整心態(tài)？ 考試中的心態(tài)調(diào)整和技巧指導 高考考生心態(tài)決定一切！ 高考臨近，這幾個壞心態(tài)不能有 高考前心態(tài)調(diào)整 調(diào)整好心態(tài)傾情投入備

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• 2020考生如何緩解焦慮匯總 2020-05-19

  2020考生如何緩解焦慮匯總 高考前焦慮表現(xiàn)有哪些？怎么調(diào)節(jié)？ 心理醫(yī)生如何化解考試焦慮 高考進入倒計時專家教你緩解考前焦慮 高考臨近要學會化解 考試焦慮 專家教你趕走考試焦慮 高考前緊張焦慮咋辦？轉(zhuǎn)移注意力

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• 2020高考減壓小技巧匯總 2020-05-19

  2020高考減壓小技巧匯總 高考前減壓小妙招 高考沖刺加勁不加壓 高考前20天考生的減壓法 高考減壓超常發(fā)揮五大技巧 高考生心理減壓六種最實用的方法 高壓下的心情調(diào)整和學習方法 備考減壓小妙招 最新高考資訊、高考

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• 2020考生如何緩解壓力匯總 2020-05-19

  2020考生如何緩解壓力匯總 如何緩解和消除精神壓力 考前壓力解析 考前三大心理問題呼吸冥想舒緩壓力 教你考前舒緩壓力的十五招 最新高考資訊、高考政策、考前準備、高考預測、志愿填報、錄取分數(shù)線等 高考時間線的

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• 疫情期間高考生產(chǎn)生厭學情緒怎么辦 2020-05-19

  1學生厭學怎么辦 應對疫情工作中有一項非常重要的工作，就是心理疏導的工作。隨著陸續(xù)開學以后，很多由于長期居家的同學到了學校的環(huán)境，雖然在過去假期結(jié)束回到學校是很正常的，但是因為假期太長了，很多同學在家里

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• 高考生如何應對疫情+高考的雙重考驗？ 2020-05-19

  面對疫情，今年的中高考考生無疑是中小學生受影響最大的群體，尤其是高考生。今年是北京新高考首次全面實施的第一年，考試科目 6選3 、考試時間改為4天、取消《考試說明》、院校專業(yè)組志愿填報 目前因為疫情影響，原

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• 武漢市如何幫助高三年級學生迎接高考？ 2020-05-19

  細化二輪復習，每天增加一節(jié)課時、周六上課；強化對學生的心理疏導 武漢外國語學校校長王治高介紹，為最大程度減少和降低疫情影響，保證高三年級教育教學秩秩序和質(zhì)量，武漢市前期已開展高三年級在線學習的分學科質(zhì)

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• 面對疫情，如何備戰(zhàn)高考？ 2020-05-19

  一場突如其來的疫情，牽動著大家的心，更是牽動著準備參加今年高考的學子們的神經(jīng)，對疫情的擔憂、緊張甚至恐懼，讓好多同學都處于一種不知所措之中，再加上教育部下發(fā)了延遲開學的通知，開學的推遲，打亂了同學們的

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• 鄭州18中2020年高三學子的心理如何疏導？ 2020-05-19

  疫情期間，高三學生面臨高考的壓力，更容易產(chǎn)生緊張、焦慮等消極情緒，進而影響學習。為緩解學生高考備考壓力以及消極情緒，3月23日，鄭州18中聯(lián)合中原基礎(chǔ)教育研究院以微信群為載體，為高三學生開展以 高考學生壓力

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• 名師說2020年高三學子的心理如何疏導？ 2020-05-19

  張明 常州市北郊高級中學教師，擔任7年高三班主任工作，常州市班主任基本功比賽二等獎，所帶班級曾獲市五四紅旗團支部，市先進班級。 高三男生長期居家學習后，茶飯不思，精神狀態(tài)也不好。同時，越來越不愿意同外界

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• 2020年高考心理輔導匯總 2020-05-19

  2020年高考心理輔導匯總 序號 心理輔導 1 高考復習沖刺階段怎樣避免 心理高原反應 2 20%考生存在考前焦慮綜合征，你有嗎？ 3 如何緩解和消除精神壓力 4 如何提高記憶力 5 考前壓力解析 6 高考前減壓小妙招 7 高考

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• 高考前20天考生的減壓法 2020-05-19

  離高考只有20天了，目前最關(guān)鍵的是要保持良好的復習和考試心態(tài)，調(diào)整生活和學習的節(jié)奏，以飽滿的精神迎接即將到來的考試。以下幾個問題是考生經(jīng)常會碰到的一些困惑，愿與大家一起分享。 考前20天復習策略該如何調(diào)整

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• 高考最后幾天心理調(diào)節(jié)的技巧 2020-05-19

  科學作息 人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng) ，由于心 不用則滯 而 不養(yǎng)則瘦 ，這句話主要是說高考備考期間要勞逸結(jié)合。 一個人工作效率的高低，對事物的接受程度，以及記憶程度、思維程度等，均與他的睡眠好壞有

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• 高考生心理問題的調(diào)適對策 2020-05-19

  面臨高考，高三學生有心理壓力是不可避免的現(xiàn)象，但是可以通過多種途徑緩解。 1、預防為主，加大學生的心理素質(zhì)教育力度 健康的心理素質(zhì)教育會對學生的學習、對學生將來的工作與生活都會產(chǎn)生深遠的影響，將會使學生

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• 怎樣克服考試時的緊張心理？ 2020-05-19

  考試前讀自己做的筆記，在考試前讀課本是絕對讀不下的 因為真的有很多廢話。所以自己必須在考試周來臨前或平時回家溫習做筆記。除了讀自己做的筆記，讀一讀練習題也是很有幫助的，先看過自己做對的。這就是為什么每

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• 考試中的心態(tài)調(diào)整和技巧指導 2020-05-19

  坐在座位之后，首先就是把準考證和文具用品擺放好。有些同學做題的時候喜歡看表，做一道看一下做一道看一下，我那時也這樣，后來我干脆把手表摘下來，放在桌子下，或者反過來放在桌子上，盡量不讓自己一眼就看到，考

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• 高考考生心態(tài)決定一切！ 2020-05-19

  高考之前有不少同學情緒會有點緊張、壓抑，這主要是由兩個想法引起的，第一個想法，我必須考上某某大學比如說我必須考上清華北大，中大華工。第二，考不好怎么辦。這兩個想法像兩根繩索，牢牢地綁住一些同學，使他們

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• 高考臨近，這幾個壞心態(tài)不能有 2020-05-19

  高考的腳步越來越近了，同學們的學習壓力也越來越大了，但是，在面對壓力的時候一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，化壓力為動力，以積極的心態(tài)備戰(zhàn)高考。那在考前什么心態(tài)會對高考不利呢？今天朽就跟大家分享幾種影響高考的壞

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• 高考前心態(tài)調(diào)整 2020-05-19

  凌晨兩點，韓芬仍然沒能入睡，不論她怎樣調(diào)整枕頭的高度，變換睡覺姿勢，還是無法入睡。她也嘗試數(shù)羊，可是還沒數(shù)到一百，思維就又跑偏了。所有的亂七八糟紛至沓來 學校的一切點點滴滴，家里的所有零零碎碎，朋友同

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• 高考前心理狀態(tài)最重要 2020-05-17

  還有一個多月，廣大考生們就要參加高考了。新冠病毒給本來就緊張的心里又蒙上一層陰影。讓廣大考生家長老師倍感壓力。人的成長都會面臨很多的事情，有些甚至是巨大的考驗與磨難。莊子說過要 內(nèi)不化而外化 。當我們不

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• 從沒有不需要努力的學習方法 2020-05-17

  很多同學學英語，班報了不少，方法聽了不少，從詞根到話題，從刷美劇到模仿名人演講，如何看前后照應看邏輯結(jié)構(gòu)，研究答題技巧提高蒙題幾率，可是英語成績?nèi)匀徊雌饺珑R毫無起色。 歸根結(jié)底，你連高考3500詞的一半都

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• 7招教你快速進入備考狀態(tài) 2020-05-17

  進入高三，意味著進入了高考備戰(zhàn)狀態(tài)，月考、一模、二模接踵而來，由于沒有經(jīng)歷過這種大規(guī)模、密集型考試，很多考生并不太了解、不知如何備考?歸納以下幾個方面的經(jīng)驗之談，希望能對您有所幫助。 1、心理暗示 要適時

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• 不要因成績一時不理想而否定自己 2020-05-17

  坐在大學的寢室里，耳機里放的是高三熬夜做題時最常放的歌曲，回想高三的生活，我懷念，遺憾，釋然 各種情感堆積著，不知道從何處宣泄，尤其是在高考失利后，更是對高三有了更復雜和難以言說的感情。 高三的時候，我

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• 考試成績波動對高考的心理影響如何應對 2020-05-17

  最近，接待了一位高三考生，他的學習成績總是時好時壞，很是煩惱。他很無奈地對我說， 宋老師，我都有點信命了，成績總是好一次壞一次。將來要是高考之前，恰好剛考好了一次，我可怎么辦啊? 看得出來，成績的這種規(guī)

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• 腦子里內(nèi)容多考試時卻寫不出來? 2020-05-17

  腦子里內(nèi)容多 考試時卻寫不出來?如何在高考中盡可能發(fā)揮出自己的正常水平，而不是像一個煮餃子的茶壺 倒不出來!健康心理很重要。 以一顆平常心參加考試 對考生來說，最常遇到的心理問題就是緊張。家長們會發(fā)現(xiàn)，性格

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• 臨近高考學不進去怎么辦? 2020-05-17

  隨著高考的臨近，一些考生開始產(chǎn)生 心理飽和 現(xiàn)象。一些考生會遇到復習效率開始下降，有時甚至是 刀槍不入 。什么也裝不進去，復習什么要點都記不住，做了題后回想做了什么也是模糊不清，心理很是著急。這是一種 心

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• 高三備考的心理調(diào)節(jié)方法？ 2020-05-17

  參加過高考的人都知道，高考除了是一個需要持續(xù)不斷吸收知識的過程，還是一個不斷自我心理調(diào)節(jié)的過程，因為高考備考是一個高壓環(huán)境，在這個環(huán)境當中，心態(tài)容易出現(xiàn)不同幅度的起伏，而這種起伏容易導致學習效果變慢和

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• 心理健康測試題目及答案解析 2020-05-17

  亞健康可以通過亞健康測試來初步判斷，早期是可以自我調(diào)理的。下列心理健康測試20題目問題中，每題有4個備選答案，請根據(jù)你的實際情況選擇一個最適合你的答案。下面就一起去看下一吧。 1、心理健康測試20題目 下列問

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• 情緒控制十個妙招 2020-05-17

  情緒管理，指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。那么情緒控制十妙招有哪些呢？下面就一起去看一下吧。 1、情緒控制十妙招 1、無視那些激怒我們的人 有

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• 高考減壓超常發(fā)揮五大技巧 2020-05-17

  高考，對于寒窗苦讀十余年的學生們來說是非常重要的一場考試，那么如何在高考中放松心情，減輕壓力是非常重要的，接下來呢，就為各位介紹幾個減壓的小技巧： 1、優(yōu)化情緒 在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，

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• 高考的激勵語錄 2020-05-17

  高考是人生的一個轉(zhuǎn)折點，祝愿即將上考場的莘莘學子學有所成。下面整理了十個高考激勵語錄。 1、成功呈概率分布，關(guān)鍵是你能不能堅持到成功開始呈現(xiàn)的那一刻。 2、摒棄僥幸之念，必榮煉成鋼；厚積分秒之功，始得一鳴

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• 送給高考生的一些話 2020-05-17

  高考乃是人生最重要的一場考試，它決定了未來大學四年的時光在哪里度過，因為好的學校能學習體驗到的知識是不同的，努力復習的同時，調(diào)整激勵自己更是必不可少，接下來就介紹些鼓勵自己的話吧！ 1、高考前激勵考生的

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• 對孩子心理疏導的步驟方法 2020-05-17

  心理疏導不是一種職業(yè)，而是一項崗位技能。心理疏導崗位技能適用于很多職業(yè)崗位。心理疏導對個體的情緒問題或發(fā)展困惑進行疏泄和引導，支持個體的自我調(diào)試和發(fā)展，可以提高個人的自我管理、人際關(guān)系。下面介紹一下對

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