心理專家指導(dǎo)：八大法寶助考生高考順利(2)

　　三、列舉張貼優(yōu)點(diǎn)法

　　人之所以自卑，影響自己能力的發(fā)揮，其重要原因之一就是看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。實(shí)際上我們每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，我們看不到只說明我們沒有有意識(shí)的盤點(diǎn)和發(fā)現(xiàn)，從現(xiàn)在開始我們要有意識(shí)的盤點(diǎn)和列舉出自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，即便是微小的優(yōu)點(diǎn)也不放過，并把它們寫下來張貼在自己在家學(xué)習(xí)的書桌前方，一天反復(fù)看上幾遍，這樣就能起到積極暗示的作用，進(jìn)而讓自己變得積極而自信起來。

　　四、淡化消極因素法

　　當(dāng)人情緒低落時(shí)，往往會(huì)給自己許多消極的心理暗示，那樣我們就會(huì)被不安和自卑情緒困擾得痛苦不堪，自然也就會(huì)更加消極。這個(gè)時(shí)候最需要的就是多想自己身上的優(yōu)點(diǎn)和積極的一面，同時(shí)要想法設(shè)法積極地去縮小消極面。在平常的生活中，我們有許多同在遇到某次測(cè)驗(yàn)或考試沒有考好，就覺得自己學(xué)習(xí)能力不行，希望渺茫了，由此而學(xué)不進(jìn)去痛苦不堪，但是只要他稍微轉(zhuǎn)變一下看問題的角度，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己把問題擴(kuò)大化了，擴(kuò)大到了學(xué)習(xí)的整體。平常的考試是暴露問題的考試，在考試中我們的問題暴露得越多，我們?nèi)�面了解自己，查缺補(bǔ)漏的效果就越扎實(shí)，這就就意味著我們?cè)陉P(guān)鍵考試中遇到問題的機(jī)率相對(duì)越來越少，關(guān)鍵考試出問題的幾率越小，那么我們獲得高成績(jī)的幾率就越大。這么一想，我們的心情就舒暢多了，消極因素也就消失了。