專家指導(dǎo)：高考前調(diào)整心理達(dá)到最佳應(yīng)試狀態(tài)

　　摘要：把高考看得很透徹了，不把高考看成決定終身命運(yùn)的事了，不那么緊張了，就可達(dá)到“最佳應(yīng)試狀態(tài)”，那么，好成績便會(huì)自然而來！

　　高考即將來臨，不少人顯得十分緊張。我認(rèn)為，高考前保持一定的緊張是有益的，只要這種應(yīng)激不超過一個(gè)度，就能達(dá)到最佳應(yīng)試狀態(tài)。

　　當(dāng)然，這個(gè)“度”很難把握：過于緊張的強(qiáng)應(yīng)激會(huì)使人顯得焦慮、恐懼；毫不在意，沒有緊張，又使人疲塌、松懈。

　　無論是焦慮、恐懼還是疲塌、松懈都考不出好成績。

　　既不過分緊張，又保持一定的緊張，這就是“最佳應(yīng)試狀態(tài)”的“度”。

　　要達(dá)到這個(gè)最佳應(yīng)試狀態(tài)，就要對(duì)高考、對(duì)前途有個(gè)正確認(rèn)知。

　　高考是國家選拔培養(yǎng)人才的重要途徑，但并非惟一途徑。誠然，每年一度的高考，是各類高等院校招生的途徑，然而，正是這些高等院校，不也在舉辦各種成人班、函授班、在職班嗎？各專業(yè)的成人自學(xué)考試的大門，更隨時(shí)向全社會(huì)的每個(gè)人敞開著！高考已不是人們進(jìn)大學(xué)門、獲取大學(xué)文憑、研究生文憑的惟一途徑。

　　我們這個(gè)時(shí)代已不是高考一槌子定終身的既往時(shí)代了！

　　能考取自己理想的大學(xué)，當(dāng)然是令人振奮的，你可以在你報(bào)考的大學(xué)的濃郁文化氛圍里成長，然而，畢業(yè)后也未必能找到你最理想的工作，反之，你被第三志愿錄取，悻悻地跨入不理想的大學(xué)的校門，但有可能你入校后便出類拔萃，畢業(yè)后被一家有實(shí)力的公司聘用而大顯身手。

　　即使你高考落榜，進(jìn)入一家工廠打工，每月領(lǐng)取數(shù)百元工資，搞個(gè)技術(shù)發(fā)明，不也能成為一個(gè)行內(nèi)的專家？比爾·蓋茨大學(xué)沒上完就去搞軟件開發(fā)，如今哪個(gè)博士后趕得上他？

　　上不上大學(xué)，入不入名牌大學(xué)，不是決定命運(yùn)的事。前途是在生活實(shí)踐、學(xué)習(xí)實(shí)踐、工作實(shí)踐中，由快樂與成果決定的。高考只是人生中的一個(gè)小小的驛站，你何必那么看重，那么緊張呢？

　　如果我們明確了以上道理，把高考看得很透徹了，不把高考看成決定終身命運(yùn)的事了，不那么緊張了，就可達(dá)到“最佳應(yīng)試狀態(tài)”，那么，好成績便會(huì)自然而來！

　　所以，正視前途，善待高考，是高考前減壓的最有效的認(rèn)知療法。