標(biāo)題形式 文章列表

• 生活簡(jiǎn)單就是幸福 2009-08-27

  幸福的生活與財(cái)富的多少并不成正比。而簡(jiǎn)單的生活中卻孕育出幸福的生活。從前。有個(gè)漁夫。他每天下一次海。每次總是撒下網(wǎng)。無(wú)論捕撈到魚的多寡。他從來(lái)不再撒第二網(wǎng)。有人問(wèn)他，為何不多撒幾網(wǎng)呢，他回答說(shuō)：我為什

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• 情感：逾九成學(xué)生盡力減少聚會(huì) 2009-08-27

  情感：逾九成學(xué)生盡力減少聚會(huì)在學(xué)校學(xué)習(xí)累了吧，桌上有給你砸開的核桃，你吃了沒(méi)？累了就稍休息一會(huì)吧，想吃什么我給你做。烏魯木齊市八中高三（6）班學(xué)生管振洋放學(xué)回家后，面對(duì)媽媽一連串的關(guān)心問(wèn)候，他僅用了幾

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• 學(xué)習(xí)：近五成高三生考前請(qǐng)家教 2009-08-27

  學(xué)習(xí)：近五成高三生考前請(qǐng)家教記者在烏魯木齊市八中調(diào)查時(shí)了解到，高三（14）班王帥每周六晚都有一堂家教課。家教課結(jié)束都到晚上12點(diǎn)多了，家教老師一走，我就合上書本，將老師講的在腦海里過(guò)一遍再?gòu)氐仔菹�。上了�?

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• 生活：九成學(xué)生家庭生活因高考改變 2009-08-27

  生活：九成學(xué)生家庭生活因高考改變你說(shuō)話聲音小點(diǎn)兒，孩子在學(xué)習(xí)呢！進(jìn)入高三以來(lái)，烏魯木齊市三十一中高三學(xué)生陸瀋丹家里的生活發(fā)生的變化不校陸瀋丹說(shuō)，尤其是近段時(shí)間，家里的一切都在變：電話聲音變小，電視很少

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• 壓力：七成學(xué)生壓力來(lái)自家庭 2009-08-27

  壓力：七成學(xué)生壓力來(lái)自家庭高考帶給學(xué)生的改變不僅僅是生活學(xué)習(xí)上的，精神上的壓力更是讓他們透不過(guò)氣。而這些壓力，相當(dāng)一部分來(lái)自學(xué)生的家庭。抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有74.4%的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來(lái)自家庭；有74.4%的學(xué)

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• 考生盲目、焦慮如何解決 2009-08-27

  考生盲目、焦慮如何解決歐勇玲：在現(xiàn)在的階段，考生都是不同程度地存在這種焦慮情況，所以大家別覺得為什么我現(xiàn)在會(huì)有這么大的問(wèn)題，我為什么就平靜不下來(lái)，我為什么就學(xué)習(xí)效率低，實(shí)際上大家是一樣的。畢竟還有一些

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• 習(xí)慣疲勞不能輕易放松 2009-08-27

  習(xí)慣疲勞不能輕易放松歐勇玲：主持人提到疲憊的問(wèn)題，現(xiàn)在疲憊也是考生非常普遍的情況，幾乎所有人都是處于高度的生理疲勞和心理疲勞雙重疲勞。這個(gè)問(wèn)題大家都可以估計(jì)，從9月份投入高考復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，已經(jīng)過(guò)去基本上

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• 合理休息有張有弛 2009-08-27

  合理休息有張有弛歐勇玲：大家還是要注意，不要抱那些不理性的想法，為什么現(xiàn)在大家會(huì)覺得特別疲勞，實(shí)際上很多時(shí)候，除了正常的承受工作量以外，還有由于學(xué)習(xí)過(guò)程中效率不高，或者結(jié)果反饋，比如模擬考試成績(jī)不理想

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• 家長(zhǎng)不要過(guò)于關(guān)注孩子 2009-08-27

  家長(zhǎng)不要過(guò)于關(guān)注孩子歐勇玲：主持人問(wèn)得問(wèn)題特別好，特別值得我們談一談。這里面有家長(zhǎng)的原因，因?yàn)榧议L(zhǎng)特別怕孩子做得不好，考慮得不周全，犯一些錯(cuò)誤，所以會(huì)經(jīng)常會(huì)經(jīng)常提醒孩子，別冷著了，感冒了會(huì)影響學(xué)習(xí)，別

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• 考前焦慮導(dǎo)致效能下降 2009-08-27

  考前焦慮導(dǎo)致效能下降歐勇玲：這個(gè)肯定是跟無(wú)焦慮的問(wèn)題有密切關(guān)系，越到考試之前，這件事的壓力就會(huì)變得空前大。壓力就是這樣，保持適當(dāng)水平的壓力是有利于我們提高學(xué)習(xí)效率、工作效率和思維速度的，但是壓力過(guò)高的

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• “大腦空白”恢復(fù)調(diào)整法 2009-08-27

  大腦空白恢復(fù)調(diào)整法歐勇玲：當(dāng)人處于非常緊張狀態(tài)的時(shí)候，這種情況下，本能地都想去抑制緊張，想逃離這種狀態(tài)。但是緊張是不可控制的，你越想控制緊張，你越緊張，你不要對(duì)抗它，另外你也不要被它嚇垮，有些人覺得我

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• 高考生失眠多夢(mèng)如何緩解？ 2009-08-27

  高考生失眠多夢(mèng)如何緩解？歐勇玲：失眠肯定是非常普遍的，幾乎經(jīng)過(guò)高考的人，頭一晚上幾乎很少有睡好的，所以普遍性的問(wèn)題那就是大家都共同面對(duì)的，這反倒是不值得緊張了。有些學(xué)生現(xiàn)在階段就比較多的出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)

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• 家長(zhǎng)面對(duì)考生需要做什么 2009-08-27

  家長(zhǎng)面對(duì)考生需要做什么歐勇玲：從心理來(lái)講，家長(zhǎng)最重要的就是要鼓勵(lì)孩子，現(xiàn)在孩子都會(huì)對(duì)自己的成績(jī)存在懷疑，無(wú)論是學(xué)習(xí)好的，要考清華北大的，還是學(xué)習(xí)差一點(diǎn)的，但是同學(xué)們都會(huì)對(duì)自己的能力有一定的懷疑，所以家

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• 盲目攀比會(huì)造成惡劣后果 2009-08-27

  盲目攀比會(huì)造成惡劣后果歐勇玲：我覺得主持人提了一個(gè)非常大的問(wèn)題，她作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，確實(shí)把她所有的經(jīng)驗(yàn)、感受都在這個(gè)場(chǎng)合傳達(dá)給大家了，大家真應(yīng)該去感謝她。這確實(shí)是一個(gè)很大的問(wèn)題，家長(zhǎng)就會(huì)不停地攀比，咱們

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• 心里過(guò)度緊張容易導(dǎo)致高考生“上場(chǎng)昏” 2009-08-27

  心理學(xué)研究表明，人的心理緊張水平與工作學(xué)習(xí)效率呈倒U字曲線關(guān)系，適度的心理緊張對(duì)人所從事的活動(dòng)能起到良好的效果，有助于喚起注意力，排除干擾，集中精力積極應(yīng)戰(zhàn)考試；緊張水平過(guò)低和過(guò)高都不利于提高效率，反

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• 高考調(diào)適系列措施：考前如何調(diào)整考試心理 2009-08-27

  一、考生考前心理狀態(tài)分析考生在考前主要有以下三種狀態(tài)出現(xiàn)：1、過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)常表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而緊張，心跳加快、坐立不安、大腦出現(xiàn)空白、情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，考生如果在這種狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)注意力失調(diào)、心不在焉

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• 高三生消除高考抵觸心理用興奮驅(qū)走害怕 2009-08-27

  高考備戰(zhàn)，已進(jìn)行最后三周的倒數(shù)階段，考生們的高考綜合癥反應(yīng)日益加劇，家長(zhǎng)們的焦慮也與日俱增。在關(guān)鍵的最后時(shí)刻，如何能為考生們的心理支起一把保護(hù)傘，緩解考生的緊張與焦慮，讓他們輕裝上考場(chǎng)？家長(zhǎng)們又該如何

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• 臨近高考自我暗示每天默念“我一定能考好” 2009-08-27

  一年一度的中、高考大戰(zhàn)又將開始，此時(shí)復(fù)習(xí)的時(shí)間越來(lái)越少，挑戰(zhàn)迫在眉睫，許多考生難免緊張。廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院心理門診主任醫(yī)師周伯榮提出，緊張、焦慮不安是考試階段最常見的心理問(wèn)題。而引起心理焦慮的原因

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• 釋放高考?jí)毫�輕裝上陣高三學(xué)子練起瑜伽 2009-08-27

  整個(gè)教室分外地安靜！幾十名同學(xué)靜靜地坐在地面上，氣定神閑。舒緩的音樂(lè)在靜默中緩緩地流淌如果不是教室門的標(biāo)牌標(biāo)示著高三(6)班的字樣，你怎么也不會(huì)相信，這些正在練習(xí)瑜伽、悠然自得的孩子們，會(huì)在20多天后走向

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• 減輕高考?jí)毫Φ闹笇?dǎo)策略 2009-08-27

  減輕高考?jí)毫Φ闹笇?dǎo)策略物競(jìng)天擇，適者生存，這是自然規(guī)律。心理學(xué)研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個(gè)人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會(huì)產(chǎn)生很多消極影響。你

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• 高考沖刺階段壓力過(guò)大原因及應(yīng)對(duì)策略 2009-08-27

  高三學(xué)生在沖刺階段壓力過(guò)大的原因原因之一：學(xué)生自己的過(guò)高期望一些本已竭盡全力才取得較好成績(jī)的學(xué)生，看到其他同學(xué)的快速進(jìn)步感到一種潛在的威脅，害怕失敗；同時(shí)，對(duì)生活中的坎坷估計(jì)不足，對(duì)自己的能力和知識(shí)水

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• 專家指導(dǎo):高考最后沖刺階段疑慮化解良策 2009-08-27

  距離高考還有一個(gè)多月的時(shí)間，不少考生焦慮不已。有的擔(dān)心這么短時(shí)間，再?gòu)?fù)習(xí)還能否奏效；有的憂慮一旦發(fā)揮失常該怎么面對(duì)；有的苦惱為何自己已非常努力，卻沒(méi)有收到成效。這些問(wèn)題在即將走進(jìn)考場(chǎng)的學(xué)生中很有代表性

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• 高考在即如何克服考場(chǎng)“克拉克現(xiàn)象” 2009-08-27

  高考在即如何克服考場(chǎng)克拉克現(xiàn)象小貼士什么是克拉克現(xiàn)象克拉克現(xiàn)象是指平時(shí)訓(xùn)練水平高、成績(jī)好的運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上屢屢失常的現(xiàn)象。其由來(lái)是一位名叫克拉克的澳大利亞長(zhǎng)跑健將，他曾17次打破世界紀(jì)錄，被稱為田徑場(chǎng)上

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• 調(diào)整心態(tài)化解高考帶來(lái)的壓力 2009-08-27

  高考對(duì)考生是人生的一次挑戰(zhàn)、一次機(jī)遇，誰(shuí)都希望贏得最終成功。然而，面對(duì)高考，有的考生超常發(fā)揮，使夢(mèng)想成真；有的考生正常發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)了理想；有的考生發(fā)揮失常，使希望化為泡影。高考不僅是智力、能力的競(jìng)爭(zhēng)，更

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• 調(diào)整心態(tài)化解高考帶來(lái)的壓力：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) 2009-08-27

  調(diào)整心態(tài)化解高考帶來(lái)的壓力：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)高三有做不完的題、考不完的試，生活三點(diǎn)一線，的確單調(diào)乏味、緊張忙碌�？忌鷳�(yīng)該學(xué)會(huì)呵護(hù)自己的心情，調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)你感到身體倦怠時(shí)，不妨從教室里走出來(lái)，享受一下

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• 調(diào)整心態(tài)化解高考帶來(lái)的壓力：培養(yǎng)好的心理暗示 2009-08-27

  調(diào)整心態(tài)化解高考帶來(lái)的壓力：培養(yǎng)好的心理暗示人的生物鐘有低潮也有高潮，學(xué)習(xí)過(guò)程中有歡樂(lè)也有煩惱。要使自己長(zhǎng)期保持積極的心態(tài)，就必須學(xué)會(huì)心理調(diào)整，常用的方法是進(jìn)行自我心理暗示。當(dāng)你心情緊張的時(shí)候，不妨這

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• 調(diào)整心態(tài)化解高考帶來(lái)的壓力：保持一顆平常心 2009-08-27

  調(diào)整心態(tài)化解高考帶來(lái)的壓力：保持一顆平常心高考最好的心理狀態(tài)莫過(guò)于保持一顆平常的心，這是健全人格良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)�？忌�在高考前一段時(shí)間，不要總是想著再有多少天就該高考了，那樣容易使人處于緊張狀態(tài)。在

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• 輕裝上陣復(fù)讀生突破發(fā)揮失常怪圈三步法 2009-08-27

  我的高三無(wú)限期延長(zhǎng)了今年，我將第三次走進(jìn)高考的考常其實(shí)，我自己也弄不明白，自己怎么會(huì)陷進(jìn)這個(gè)復(fù)讀、考試、再?gòu)?fù)讀、再考試的怪圈里！我本來(lái)可以考得很好！為什么每一次都不能發(fā)揮到最好？電話那端曉楠的迷茫與無(wú)

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• 高考心理專家支招減壓：考前保持良好心態(tài) 2009-08-27

  高考心理專家支招減壓：考前保持良好心態(tài)考試前的心理營(yíng)養(yǎng)很重要，保持良好的心態(tài)復(fù)習(xí)、考試都是高考成功的關(guān)鍵性因素。上周，本報(bào)和金色校園共同主辦的高考大講堂走進(jìn)遂寧市遂寧中學(xué)，四川南島心理咨詢研究所高級(jí)心

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• 高考前克服不良心理保持平常心調(diào)節(jié)期望值 2009-08-27

  高考前克服不良心理保持平常心調(diào)節(jié)期望值考試前，披星戴月地做各種試卷；想起即將來(lái)臨的高考，一些女生就害怕，擔(dān)心考不上自己喜歡的大學(xué)離高考只有20天左右的時(shí)間了，很多高三學(xué)生和家長(zhǎng)都出現(xiàn)了種種心理不適，對(duì)此

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• 高考生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自己適應(yīng)壓力挑戰(zhàn)極限 2009-08-27

  高考生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自己適應(yīng)壓力挑戰(zhàn)極限距離高考只有不到一個(gè)月的時(shí)間了，對(duì)于高三的考生來(lái)說(shuō)，不知道這是一個(gè)好消息還是一個(gè)壞消息。畢竟，曙光就在前方了，但是，最后關(guān)頭也要來(lái)臨了，用黎明前的黑暗來(lái)說(shuō)也不為過(guò)分

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• 高考調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)對(duì)從容面對(duì)考出好成績(jī) 2009-08-27

  高考調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)對(duì)從容面對(duì)考出好成績(jī)距本屆考生上場(chǎng)僅剩二十天了，在這二十天中，我覺得高三學(xué)生最主要的是調(diào)整心態(tài)。生活上，要按高考時(shí)間更改自己的作息時(shí)間，保證休息，晚上不要再像高三前期那樣熬到很晚；復(fù)

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• 專家為考生心理健康支招:自信訓(xùn)練應(yīng)對(duì)焦慮 2009-08-27

  考生一到考試就會(huì)尿頻、拉肚子、發(fā)燒，可到醫(yī)院檢查不出什么毛病，吃藥也無(wú)濟(jì)于事，可能是考試焦慮引起的生理反應(yīng)。5月17日，在廣西科技館舉辦的高考考前心理健康講座上，專家的一席話讓一些考生家長(zhǎng)茅塞頓開，找到

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• 考期臨近：高考生應(yīng)該先打精神狀態(tài)勝仗 2009-08-27

  隨著考期臨近，不少學(xué)生不由自主地緊張起來(lái)。其實(shí)過(guò)度緊張不僅會(huì)打亂復(fù)習(xí)迎考的節(jié)奏，也極易陷入緊張學(xué)習(xí)效率下降緊張的惡性循環(huán)。因此，仔細(xì)地梳理一下身邊的緊張誘因，盡量消除，將讓考生們?cè)诓饺肟紙?chǎng)前，先打一個(gè)

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• 誰(shuí)造就了“克拉克現(xiàn)象”? 2009-08-27

  誰(shuí)造就了克拉克現(xiàn)象?克拉克是澳大利亞的一名長(zhǎng)跑明星，1963年至1968年的6年中，他曾17次打破世界紀(jì)錄，如此輝煌彪炳的戰(zhàn)績(jī)使他在田徑界多年來(lái)笑傲群雄，但是巔峰期的他參加了兩屆奧運(yùn)會(huì)，卻連連發(fā)揮失常與金牌無(wú)緣。

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• “戰(zhàn)爭(zhēng)”只待打響 2009-08-27

  戰(zhàn)爭(zhēng)只待打響【郭宏成】我打一個(gè)比方，高考就像是量體重，每次的體重不會(huì)突然因?yàn)楦呖嫉臅r(shí)間就會(huì)大升或者大降，平日里190斤，高考時(shí)不會(huì)突然變成90斤或者290斤，這不可能。但輕微的變化是可以的，高考就是憑實(shí)力出戰(zhàn)

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• 高考備考調(diào)整心情：答題得講“技巧” 2009-08-27

  高考備考調(diào)整心情：答題得講技巧【茶博士】今年的高考在形式以及內(nèi)容上與往年會(huì)有怎樣的變化？【趙惠妮】2005年，我省語(yǔ)文首先開始網(wǎng)上閱卷，從今年開始，全部科目都將實(shí)行網(wǎng)上閱卷。網(wǎng)上閱卷會(huì)對(duì)學(xué)生的試卷進(jìn)行切割

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• 高考備考調(diào)整心情：“牛奶”也是壓力 2009-08-27

  高考備考調(diào)整心情：牛奶也是壓力【茶博士】家長(zhǎng)們應(yīng)該怎么做呢？有一個(gè)說(shuō)法，家長(zhǎng)總是給學(xué)生無(wú)形的壓力�！沮w惠妮】的確，很多學(xué)生的壓力增大，其實(shí)有很大一部分是家長(zhǎng)造成的�？旄呖剂�，家長(zhǎng)見自己的孩子成績(jī)跟不上

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• 高考備考調(diào)整心情：“暈場(chǎng)”與“招數(shù)” 2009-08-27

  高考備考調(diào)整心情：暈場(chǎng)與招數(shù)【茶博士】各位老師是否可以給考生們支一些具體的招數(shù)呢？【張香蘭】考試的時(shí)候，有些學(xué)生總會(huì)出現(xiàn)暈場(chǎng)現(xiàn)象，看著試卷上的文字好像很多小螞蟻在爬，甚至有想逃離考場(chǎng)的沖動(dòng)。其實(shí)這個(gè)時(shí)

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• 高考備考調(diào)整心情：“兩極”和“三心” 2009-08-27

  高考備考調(diào)整心情：兩極和三心【茶博士】高考從來(lái)都是焦點(diǎn)，每年都不例外，在最后的這段備考時(shí)間里，學(xué)生的心態(tài)變化有著怎樣的具體表現(xiàn)？【孫世強(qiáng)】簡(jiǎn)單的說(shuō)，應(yīng)該是兩極分化有的學(xué)生心理特別緊張，有的同學(xué)卻過(guò)于放

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