蛙泳臂腿配合動(dòng)作技巧提示
2009-08-27 17:08:02網(wǎng)絡(luò)資源
蛙泳技術(shù)中，臂腿配合是很重要的，較自由泳、仰泳復(fù)雜，如果配合不協(xié)調(diào)，將直接影響到臂、腿動(dòng)作的效果，和快速前進(jìn)的均勻性、協(xié)調(diào)性。
當(dāng)前大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員采用的腿臂配合技術(shù)臂劃水時(shí)，腿保持放松或伸直姿勢(shì)。特別是在收手時(shí)腿放松并自然屈膝。當(dāng)吸完氣手前伸約2/3部位時(shí)，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬動(dòng)作，這一配合技術(shù)能使手劃水有效部分于腿蹬水有效部分緊密的配合起來(lái)。
由于快速收腿動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生一定的反作用力，但卻有利于臂、緊密的配合，同時(shí)能夠更好的發(fā)揮臂的作用，從而提高了進(jìn)的速度。
